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中午和同事外出就餐时，一出凉爽的办公大楼时一阵热浪袭击而来，身边的同事不由地喊出“好热”，明显感觉出巨大差异。虽然提前得知今天的温度，但今天热度还是超出自己的预期，还好有风相伴还能感受到一丝的凉意。

等吃完饭回到办公楼里顿时感觉好凉爽，心里那个爽，不言而欲。回到电脑旁腾迅QQ就弹出小窗消息：今日最高气温将达到39-40℃，本市高温橙色预警信号更新为高温红色预警信号。 今天应该是上海就今夏高温天首发红色预警，随着汽温不断攀高，上海汽车租赁行业也随着高温天的到来而渐渐进入淡季。

上海瑞旭租车网在此提醒大家注意防暑：“小暑不算热，大暑三伏天。”各位注意防暑啦！，也希望高温天尽快结束让上海汽车租赁行业走出惨淡的日子。

从小就听爷爷说农历七月份才是一年中最热的月份，相当公历的八月份吧，这段时间北半球的国家都应该进入最炎热的季节，头一段时间从新闻上看到英国汽温达到30℃已是史上最热的夏天，还热死可爱的英国人民，当我看到此消息时为那些在炎热夏天死去的人默哀的同时心里还想英国人民真幸福，30℃就算高温天了，我们这边40℃才能算是高温天，相比之下英国人民还是比较幸福，幸福的同时要学会抗暑，不然太容易中暑了，这一点应该向中国人民学习。

好的多余的话不说了，下面就是一些我们常见防暑常识请大家一定要牢记为了自己的身体健康，请见如下：

一、该如何补充水分?

　1、应少量多次，每次100毫升为宜。
　2、水的成分可以自行补充；可适当加食盐、葡萄糖、橙汁等。
  3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮

二、热茶比冷饮效果好

　 暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

三、午睡时间不宜过长

午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

祝您和家人在炎炎夏日身体健康、吃麻麻香^_^